co bcaa

[...] 15 plywakow w polsce ,a na dlugim 30? Mam okolo 8 tygodni do waznych zawodow ,nie znam sie za bardzo na tym ale poczytalem i zastanawialem sie nad: TREC Reactor Pro3 + bcaa + zma Nitrobolon Jablczan kreatyn Najwazniejsze jest ,by dostac ''powera'' na treningach i je wyrabiac ,przy okazji zwiekszyc sile i wytrzymalosc bez zwiekszania masy i [...]

[...] serii to 70% maksa. Rozkład: A B *aeroby + brzuch A B *aeroby + brzuch wolne *aeroby włączam do rozkładu, gdy podlewa mnie tłuszcz. do tego jabłczan kreatyny, bcaa i może jakiś stack, białeczko zawsze, o3, magnez też. i 12 tygodni bez opjjerdalania się dużo spadło mięsa (foto)? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-05-21 17:58:57

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 74 kg Wzrost : 187 cm Cel treningowy : Masa mięsniowa Staż treningowy na siłowni : Rok - dokładniej to moja kariera obejmuje dwa cykle oddzielone prawie roczną przerwą. Obecnie ćwiczę regularnie 4 miesiąc. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : siłownia + w domowych warunkach: hantle i [...]

[...] idealnie ale najbardzije optymalnie wilk syty i owca cala ja jechalem na poczatku 12h postu pozniej 14 i poznije dlugo dlugo 15h teraz zmienilem duzo - robie trening o samym bcaa - wiec 3h zaoszczedzilem ale jesli nigdy nie robiles treningu bez szamy - to proponuje Ci powoli schodzic do tego momentu nie wiem jak zareaguje Twoje psycha ale moja - [...]

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 do przeczytania, artykul napisany przez Knife 2. przy treningu siłowym jedyne co wg. mnie ma sens brać to mono kreatyny, bcaa, witaminy. o ssa/ph mowic nie bedziemy, to jest be. no boostery lepiej zostawic dla kulturystow, ktorzy bez kilogramow argininy i beta alaniny nie sa w stanie zmotywowac [...]

[...] za odp.Zalezy mi na jak najlepszych efektach wiec skoro powinienem zmienic trening bo jest typowo masowy to co najlepiej w nim zmienic skoro ma byc redukcyjny? i apropo bcaa to w takim razie pije -w dni treningowe przed treningem samo bcaa + po treningu bialko (wpc/wpi) i juz nie daje bcaa -w dni ktore niemam treningu pije bcaa naczczo tak [...]

1g bcaa na 10kg masy ciała, błędzik się wkradł:P i między cyklami kreatynowymi min 6 tygodni przerwy, bo z tego co czytam to wg. Ciebie cm3 to nie kreatyna Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2011-05-21 14:07:13

[...] w telefonie... po treningu brzuch i aero na rowerku 30min - dystans 15,8km, tempo 30-35km/h suple rano - whey+gainer+firefit+cissus przed treningiem firefit na trenie bcaa+carbo+glutamina po siłówce bcaa+glutamina po aero cissus+gainer+whey na noc whey masakra, od 4-5nocy niewyspany, dziś powtórka z rozrywki, nie wiem, może to zasługa [...]

Co do spalacza niektórzy zalecaja brac go w DT i DNT w 2porcjach ja biore tylko przed tr 1 porcje i nie widze zadnej roznicy. Wiec tutaj muisz sam wybrac Kreta 5g rano 5g po treningu a w DNT tylko 5g rano. BCAA 1g czysego BCAA na 10kg masy ciała. Kiedy krecisz aero? Jak masz rozłozony plan w tyg?

[...] opis: bf, typ budowy ciała - 2) wiek 17 3) waga/wzrost 65 / 173 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy Monohydrat, arginina i bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) ilość dni wolnych od kreatyny 30+ więc tyle, ile trwał cykl 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Teraz mam kłopot... Shock i Storm taniej mnie wyjdzie niż każda inna opcja.. Oprócz tego zastanawiam się czym najbardziej zwiększę masę, np. gainer + glutamina + mono, lub shock i storm, lub bcaa bialko mono i glutamina, lub węgle + glutamina + mono... Co wybrać, chcę jak najszybciej zwiększyć masę.

[...] pozwolą to w poniedziałek/ wtorek chciałbym zrobić jeszcze jeden delikatny do ~ 130 kg na jedno powt. Potem już tylko odpoczynek. Odżywki biorę do dnia zawodów, duże dawki bcaa i glutaminy( piję mało białka) reszta normalnie. Co do kontuzji, bardzo mi żal i jest mi smutno, że nie mogę kontynuować całego trójboju ponieważ samo wyciskanie nie [...]

[...] atletyczna sylwetka Staż treningowy na słowni: Łącznie około roku Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: staram sie jesc to co dobre Przeciwskaznania medyczne: meczy mnie przykurcz miesnia kulczowo-goleniowego Zażywane suplementy: bcaa i + ??

[...] fastfoody i słodycze oraz patrze co piję tzw soki bo w nich jest w chu** cukrów . Olej zamieniłem na oliwe z oliwek i parę inny zmian odnośnie diety. Obecnie jadę na samym bcaa i arginine. Zrobię jeszcze 2kg i będzie git. Obecna waga 83kg. Ps: sory za syf w łazience W najblizszym czasie zapodam lepsze fotki. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

20.05.2011 - PIĄTEK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:00 Finisz - 20:45 Szama : szejk 10g BCAA (~14:45) ***TABATA*** bezpośrednio po interwałach szejk: 30g owsianych + 28g WPC 50g ryżu paraboiled + 300g kuraka + 15g sosu meksykańskiego + warzywa 50g ryżu paraboiled + 300g kuraka + 15g sosu meksykańskiego + warzywa 50g arachidów + warzywa 70g [...]

Wiek - 18 lat Staż treningowy - 2 lata w tym rok redukcji Cel: Czysta masa oraz w mniejszym stopniu lecz także poprawa siły Dieta, jestem uczniem, mieszkam sam i nie mam jak gotować (brak aneksu), więc to jest maks, jaki wyciągam, jak będzie mało, dołożę tłuszczy do II oraz węgli od razu po treningu: Trening (nacisk kładę na poprawę klatki i [...]

1) cel - masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Vitalmaxu/Universala + BCAA XTRA Activlab lub Universtal Storm + BCAA XTRA 3) 12 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Otóż zastanawiam się mocno co wybrać. Czytając dziesiątki artykułów mam już mętlik w głowie. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i [...]

[...] jestem na redukcji (ale mam nadzieje, że to sie zmieni) Zdjęcia sylwetki: Mój staż na siłowni to ponad rok. Od dobrych 10miesięcy nie przyjmowałem, żadnych suplementów kreatynowych, brałem jedynie białko oraz aminokwasy bcaa. Prosze o pozytywne rozpatrzenie mojej osoby. Chciałbym zestaw nr 1 Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2011-05-20 17:12:44

Dziś miałem mature ustną z angla podst. (95% ) wiec nie byłem w pracy wiec mogłem wstać troche później i uderzyć na siłownie. Z tego powodu też posiłki przesunely się dziś o godzine do przodu, trzeci zjadłem bardzo szybko poniewaz mi zadzwonili ze zaraz ja wchodze, co było fałszywym alarmem bo jeszcze sporo czekałem i z tego powodu ostatni [...]

[...] cykle po czyms stego rodzaju to prosze o relacje etc. moze ktos mi cos doradzi wypowie sie na ten temat... mam wersje awaryjna tzn cykl: MHP Dark Matter (potreningowy)+bcaa+plutonium+... i tutaj dodał bym boster testosteronu ale jaki? myslalem nad Axis badz Tribulus Terrestris ale zdania sa podzielone na ten temat czytałem na tym forum [...]